Träning

All sport bör vara ren från droger och dopingpreparat

Sporten ska vara en plats för gemenskap, kamratskap och utveckling. Det spelar ingen roll vilken sport det handlar om utan gäller allt från fotboll och bandy. Som ledare för ett lag eller en förening bör du därför se till att det inte förekommer någon form av droger eller dopingpreparat. Tyvärr är det inte en självklarhet för alla. Prata med alla i laget om följderna av doping och droger för att signalera allvaret. De flesta klubbar har idag en nolltolerans mot droger med avstängning och uteslutning som följd.

Även om du litar på dina spelare kan du genomföra slumpmässiga drogtester med jämna mellanrum. Det signalerar också att du menar allvar med nolltoleransen. Om du behöver tester kan du enkelt beställa via nätet. Du väljer själv om du vill varna spelarna i förhand eller om det ska ske oförberett. Det finns för- och nackdelar med båda delarna. Om du inte väljer att berätta kan ett förtroende skadas. Dock är det något du gör både för lagets bästa och för den enskilde individen. Att ta droger kan vara ett rop på hjälp och ju tidigare någon upptäcker det, desto bättre.

More from Träning

Rätt kläder för träningen

När man tränar är det viktigt med bekväma kläder. Därför så spelar det stor roll vilken typ av kläder man köper. Att köpa det första och bästa billigaste plagget man hittar är inte att rekommendera, speciellt inte om man tränar … read more

Träna upp din balans och koordination

Att träna upp din balans och koordination är viktigt då det kan påverka din livskvalitet senare i livet. Att hålla uppe din balans minskar risken för olyckor vid fall, vilket är en av de vanligaste skadorna bland den äldre populationen. … read more

Ät rätt för träning

När man tränar kampsport så gör man lätt av med extremt mycket energi på kort tid. För att klara av detta på bästa möjliga sätt så behöver man självfallet äta rätt, här kommer vi med några tips. Kampsportsträning är mycket … read more

Träna under graviditeten

Det finns idag en hel del forskning som visar på att det finns många fördelar med att träna under graviditeten, det rekommenderas regelbundet av läkare, sjukgymnaster och barnmorskor. Att vara gravid är påfrestande för kroppen men om man håller igång … read more

Träning

Att träna kampsport ensam är ju lite svårt då man behöver någon att träna med eller mot hur man nu ser det, men för att bli bra och erövra nästa dan behövs träning och åter träning, och en hel del … read more

Kondition och kampsport

Det är lite missvisande att säga att man bygger upp hela kroppen med en sport. Även om ju-jutsu tränar både muskler och uthållighet borde man träna andra saker utöver kampsporten för att faktiskt bli bättre i den. Vi tänkte tala … read more